단식 프로토콜
나에게 맞는 단식 방법을 선택하세요. 선택된 프로토콜로 홈에서 바로 시작할 수 있습니다.
타이머 단식
주간 패턴
5:2 다이어트
중급주 5일 정상 식사, 2일은 500-600kcal로 제한합니다.
단식 2일/주일반식 5일/주
💡 5:2 방식은 타이머 기반 단식이 아닙니다. 주 2일은 500~600kcal로 칼로리를 제한하는 방식으로, 별도의 음식 일기 앱을 함께 사용하세요. FastFlow 타이머로는 지원되지 않습니다.
커스텀
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